我差不多吃了2 個星期的麥片當早餐了
其實還不錯啦，就差不多一杯 (1 cup) 的量，加了些葡萄乾下去一起煮
還有看到有人說放一小撮的鹽，我也跟著放了
然後煮差不多4 分鐘或者看起來綿了就可以吃了
煮好后可以再加一點牛奶或是如果不喝牛奶就加豆奶也行
反正味道差不多一樣，另外再加一些干的水果類如芒果乾，鳳梨乾也行
媽咪叫我試試看放龍眼乾，枸杞，紅棗下去一起煮也行
昨天放了枸杞，也吃不出會很奇怪，説是吃了對我現在的身體好我就放了咯
今天放了新鮮的 kiwi，那個人也抓了一把的 dried cranberries 灑在上面
酸酸的，今天的不錯吃下
其實也不是很難吃啦，很多人吃了幾年都還是照常天天吃
以前有個同事也是吃了幾十年，還是天天都在吃，而且還是沒有加東西的
我會開始吃也是因爲怕那個肚子的三層肉會越來越大，以後會很難減
而且最近冬天來了，吃了就窩在被窩裏保暖，不是很健康
也怕膽固醇越來越高，最近也時常在外面吃~
