nen nen~

我家那位小姐出來后，我的哺乳生涯開始了
這條路，說容易不容易，難也不是很難，一路走來有血有淚
一開始，就照midwife所說的，2 ~ 3 個鈡餵一次，每次大概 20 分鐘
開始時不知道，其實新生寶寶會一直睡，但是我們當媽的要叫醒他們起來開動
剛出生第一天的 bb 胃只有 goli 那麽大，第三天會變成像乒乓球那麽大
十天后就好像雞蛋那麽大
不過，不是每個剛生完的媽媽都會有奶水的，我就沒有
但是我還是照樣的給 bb 吃，讓她吸，但是咧，我不知道原來要叫她起床開動
就覺得她很會睡哦，我也是偶爾檢查尿布，換尿布罷了
後來 midwife 有進來問我說 bb 有小便嗎，我說我也不知道，只知道她很多大便罷了
然後我也不知道我有沒有奶，我問 midwife 如果我沒奶的話要不要餵 bb 喝點水
她好像沒什麽小便怕她脫水，midwife 說沒關係，通常新生 bb 一開始體重都是會跌的
不過要按時喂奶，讓 bb 多吸，身體的荷爾蒙才會知道要 produce
等到過了2 個星期，bb 會自己餓了就醒來找吃
所以一開始 3.066 kg，回到家后的第 4 天 midwife 來家訪，bb 體重變成 2.9 kg
midwife 說這是正常的，bb 會把體内黑黑的便便排出來，差不多4，5天后
就開始排金黃色的便便了，而且一天至少會拉 4~6 次，那個尿布哦，好象不用錢醬換 =.=
然後再過 2 天另一個 midwife 再來家訪時，bb 的體重已經回去比出生時多一點了
midwife 說很好，證明 bb 有吃好好，睡好好，她也好回去交差
然後差不多快一個月時，醫院再給了通電話問候一切症狀問題，體重
從那時候開始，醫院就覺得可以放手了，我也沒再接到電話了

然後奶水咧，一開始出來的不像奶，是 colostrum，中文好像叫初奶，透明色的
colostrum 咧裏面有很多抗體和蛋白質， 低脂肪
剛出生的 bb 什麽抗體都沒有，都是靠喝媽媽的初奶來得到抵抗力的
我跟 midwife 說我好像沒有奶，自己擠也沒什麽東西出來
midwife 問我介不介意她幫我看看我說好啊，反正都是女人，她也看到表看料
結果她很有技術的擠了一些些出來(不過有點痛)，我才‘豁然開朗’ 哈哈，原來我有噢 ~
就這樣歡歡喜喜的得空就餵，得空就餵，結果幾天后那個地方脫皮了
bb 吸的時候很痛囖，不讓她吸也不行，吸的話我又痛，那個痛真的是很難形容
結果 buay tahan 下我把表妹借我的吸奶器拿出來研究，就暫時解決了我的痛苦
不過另外一個痛苦是我的奶水好像不夠，每次擠都一點點罷了
很擔心 bb 喝不飽，然後我又一直聽到她肚子有聲音，好像在消化，又好像肚子餓
結果弄到自己很不開心，每次擠奶都滿懷心事，擔心沒奶
那個人說不能太 stress 的，越stress 的話奶會更少
媽咪燉了很多湯給我喝幫我補身體，那一段時間就還好
每次擠都會有 1.5 ounces, bb 吃得開心我也開心無憂無慮

後來媽咪回去后，我心情很差，很想念她，那個時候 bb 也一直哭閙不停
也一直要喝奶，那個人上網查了后跟我說可能是 grow spurt
grow spurt 咧，就是 bb 會在這段時間裏長很快，either 他們會一直吃，不然就一直睡
通常會在第一到第三個星期，還有第六到第八個星期，然後是 3，6， 9 個月
我的這次就是一直吃，一下子就要吃，吃不夠就哭，搞得我也累，奶水就更少了
那個人沒做工在家照顧我，煮飯給我吃，切水果給我，確保我營養充足
還聼我媽咪說的去找了粒青木瓜上網找資料燉湯給我喝
去買了些幫助奶水的東西補品給我，白天得空就抱 bb 走來走去不要在我面前晃
讓我有些個人空間壓力沒那麽大，還真的要謝謝他
後來表妹的吸奶器的 motor 好像有問題，我用 hand pump 來擠奶
他也不要我辛苦手痠，上網定了個好評的擠奶器給我，還用 express post 寄來
後來用了后還真的有擠比較多出來，有時還有剩 bb 喝不完呢

現在 bb 快 3 個月了，我一天也只擠1，2次的奶，其餘的都是直接餵
其實我很懶惰，很想不擠，但是不擠的話又擔心等下會減少
還有就是現在 bb 晚上比較喜歡睡覺，吃一點就睡下去怎麽叫也不吃
搞到我很漲很不舒服，所以 7 早 8 早要爬起來擠掉
還有，不擠漲太久的話會導致堵塞，塞住的話會發炎，發炎的話會痛，要吃葯的
不過現在有一個頭痛的問題，小姐直接吃習慣了，不習慣喝奶瓶了 =.=
都是被我寵壞的~ 不過這樣辛苦我也甘願啦
然後另外一個問題是我 2 邊不一樣大小 =.= 而且是很明顯那種
一邊的供應量很充足很夠，另外一邊就是怎麽努力還是那個樣，都 2 個月了
上網看了一些論壇，很多媽媽們也是不一樣大小，不過停止哺乳后會變回正常 size

想要奶水充足，吃很重要，要吃營養些，飯要吃多點，水果也是
還有水很重要，要喝很多水，不然當媽媽的身體會缺水就直接影響供應量
然後最重要就是要讓 bb 多吸，餵了 bb 后要把剩下吃不完的 pump 出來
不然身體會知道有剩餘而不再生産更多，就是要努力的 pump 就對了
沒有的話時間到了也要 pump，pump 多了會刺激身體生産更多
那個人在我供應量少的時候去買了一種叫 fenugreek 的藥丸，是一種香料來的
這個大多數人吃了都有效，一天 3 次，side effect 是吃了nen nen 會有那個香料的味道
我開始吃后不久隔天就見效了，不過現在沒吃了，夠了
還有香茅也是可以增加供應量，不過要長期吃，煮水或是跟飯一起煮都行
現在我吃的飯差不多餐餐都會有香茅味
然後網上說喝啤酒裏發酵后的麥芽也有幫助，不過我堅持哺乳不喝酒

就這樣，當了媽后，面子也不要了，有時趕時間的話我會在車上餵
百貨公司裏有 parents room 的話我也會在裏面餵，不過我都會拿一塊薄布遮住
這裡的設備還算很好，很多百貨公司的 parents room 都有個別的小房間哺乳
房裏還有 changing table，還提供紙張給媽媽們鋪在 table 上，還有個別的洗手盆
那天逛 ikea 時看到一位辣媽，一邊逛一邊餵，而且是光明正大那種，不遮也不蓋
身材很辣哦，就這樣讓 bb 含著走來走去，bb 看起來也蠻大了，腳會環著媽媽
通常我看到如果在外面哺乳的話都是會拿塊布蓋著的，這位真的很勇敢咯

這條路走了 3 個月了，如果可以的話我會餵 1 年，不行的話最少也半年
雖然痛苦，但是看到 bb 健健康康的我也心甘情願
不過哺乳有個好處，大姨媽沒來找我噢~ 哈哈

伙食~

bb 出來后，我要在醫院呆 3 天 2 夜，所以吃的方面就醫院負責

我也不要媽咪忙忙碌碌趕來趕去拿東西給我吃，反正醫院的伙食看起來還算不錯

住院的這幾天，我一分錢也沒出哦，就政府出給公民們

難怪個個外國來的鄉親父老每個生生生，好像人手一個，不分種族

每每走在街上看到年齡跟我差不多的女子不是推著 bb 車，就是牽著抱著

這個是那天生完的晚餐，可能餓了一整天了吧，吃起來特別好吃

好像是 pastry puff 裏面包了菠菜之類的東西吧

之前 1 點的午餐是三文治，裏面好像是夾了 cheese 還是什麽的，當時陣痛加壓力

吃了一口就不想吃了，而且吃起來很噁心，也沒拍照，就喝了一杯茶罷了

晚餐還有 2 片面包，我吃不下留著半夜餓的話可以吃，還有 jelly 和雪糕

生了就當馬上要做月子了，所以媽咪看著我也不吃雪糕了，那個人幫我解決掉了

第二天的早餐，7:30am 很準時的 serve 到我面前，然後給了我一張菜單
讓我填一下接下來的餐點要吃什麽
原來還有得選食物的分量哦，我選了 medium 的，怕不夠吃，哈哈
不過病房外有個 pantry，那裏有茶，咖啡，牛奶給探病的人泡來喝
我們也是能喝啦，還有病房内的廁所只給病人用，探病的人要用外面的公共廁所
另外還有洗衣房，我最後一天的時候拿了衣服去洗了乾乾淨淨，還有烘乾機
其實我不是很贊成用烘乾機，除非逼不得已，我比較喜歡太陽曬乾的味道

間中會有 midwife 來幫我量血壓，幫 bb 量溫度
上面這個是騐 bb 的聽覺的，貼了個東西在頭上，耳朵放耳機讓她聼音樂
然後看電腦上腦電波的反應，基本上是通過了檢查，聽覺正常

這個是午餐，我選了 beef stew，好吃哦，我都吃光光了

橙色的是蕃薯泥，白色的是馬鈴薯泥，記得媽咪說不要吃鹽，會水腫

結果那麽好吃的泥我連鹽也沒灑~ 唉，生孩子犧牲不少

沒事就走走看看，我住 8 樓，從我房裏看出去的風景
那天風很大，下雨，很多 midwife 都跟我說是 terrible day
這裡是這樣的，周末每個人都會出去玩，如果踫到下雨的話就很掃興了

晚餐，不是很好吃，這裡的伙食每餐都會給 2 片面包，一杯熱飲，一樣水果
我選了茶，家婆跟那個人說喂人奶不可以喝咖啡，會刺激到 bb
又犧牲了我最愛的咖啡，如果要喂一年不是一年都不能喝
不過咧，我後來實驗加上看了很多網上說的，其實咖啡不能說會真正的影響 bb
而且一天不超過 3 杯的話沒什麽大礙，而且我懷孕的後期也有喝
所以 bb 可以算有一些些接觸到咖啡因，哈哈，所以咧，最近我又喝回我的咖啡了
在我觀察看來，有喝沒喝那小姐還是照睡不誤，遺傳了她爸厲害睡的本事

最後一天的早餐，雞蛋我也只是放了胡椒粒罷了，沒有灑鹽
其實茶也有咖啡因的，我一天 3 餐就喝了 3 杯了
除了 3 餐外，間中還有人會來派果汁餅乾當下午茶，還有夜宵
所以服務是可以說很好的了
還有之前拿了一個 new mom 的包包，這次又送了我 new baby 的
裏面很多試用品，不過我忘了拍照，從醫院回家就躺著休息了
媽咪也不喜歡我一直坐在電腦前面，傷口的話差不多一個星期就沒那麽疼了

55 個小時

話説之前我吃了媽咪的晚餐后，陣痛開始了
就這樣，痛第一天的晚上我痛痛醒醒的渡過了，這個是開始還沒那麽夠力哦
第二天我起床時有點 blur，可能晚上睡不好吧，隔壁那個人倒是沒被我影響
去了醫院一趟，陣痛還是一樣沒有規律，結果又回家，叫我 10 分鐘痛 3 次才回去
回家之前去吃了 fish n'chips，我知道我現在不吃的話不知道要等到什麽時候才可以去了

一邊吃一邊痛，吃飽了還可以去走街買東西，也是一邊走一邊痛
痛就停下來等痛過了再走，結果那個人叫我回家休息不要再走了
回到家就睡覺囖，因爲前一晚沒有睡好，晚餐也沒什麽胃口吃
就吃了幾口飯淋點菜汁就不想吃了，那個人泡了點 honey 給我喝補充體力

那個人又打了電話給醫院
他們讓我們再去檢查一次，所以我又跑去醫院了，幸好不是很遠
去了醫院后，midwife 又是一樣的放 2 個東西在我肚子上 monitor
然後不知道是他們綁不好那個測量 bb 心跳的儀器還是什麽的，突然很多人跑進來
說 bb 的心跳測量不到，midwife 要放手指進去看我開了多少 cm，
那個人說過不要再讓他們放手指進去的，就算戴了手套也不行，怕 bb 受感染
但是緊急情況下他們說不行囖，就趁那個人去汃車的時候發生了
檢查后只開了 4 cm，而且陣痛還是不規律，應該要 10 分鐘 3 次
但是我的只有 2 次，醫生又在進來問要不要催生，說這樣 bb 可能會有危險
我還是堅決不要，那個人說有些女人水破了一個星期都還沒生都沒問題
我堅持自然生産，而且催生的話那個葯一打下去，陣痛是由藥物控制而不是身體
可能身體不能接受那種程度還有速度的痛
不過 so far 那個陣痛我還可以接受囖，不是講痛到要喊那種
原來之前我問過表妹生孩子痛不痛她說還好是真的，哈哈
而且如果催生了還是生不出的話就要去剖腹了，那不是 3 种痛都領教過，不划算耶
結果咧，我又回家了，不過回家之前 midwife 看我痛她於心不忍吧
跟我說放 heat pack 在背後可以減少疼痛，給了我一包放在背後
而且那個人也有幫我揉，所以還行，能頂
結果這個晚上是不用睡的囖，那個痛開始比較有影響力了
那個人也沒睡覺幫我算時間，10 分鐘有時有 3 次了，而且我感覺到那種要便便
肚子很痛，然後去廁所的時候想拉大號，但是有拉不出什麽東西來，之前都沒有的
那個人看我在廁所那麽久沒出來也擔心的來看我，我跟他說我大不出
他說你有要便便的感覺怎麽不說噢，不過那個時候已經 4 點多了

家公家婆的飛機 29 號早上 6 點到，但是我痛到這樣那個人也不放心去接飛機
就叫他們搭德士算了，我們還是繼續的記錄有沒有持續 10 分鐘 3 次
最後捱到了早上 8 點，媽咪起床進房來看我，說不如去醫院看看能不能做些什麽
我就說好，結果還是躺在那邊，人很困很困，整 2 個晚上沒睡了
躺在那邊想睡但是又被痛醒，最後所有人都準備好了就等我，我也沒胃口吃東西
就喝了一杯蜜糖水后刷了牙去了醫院

題外話：
媽咪說過，生孩子不要到處講，老人家 pantang，講一個人 bb 就遲一個鐘頭出來
那個人跟他家裏所有人都說了，我也跟我好姐妹說了，應該會一傳十，十傳百吧
那是不是有 55 個人知道了呢 =.=

到了醫院，一個好像 60 多嵗的義工阿嫲在門口做 survey，剛好我下車又一個陣痛
嚇得她跑很快去推輪椅來，那個人說你夠力囖，連老aunty都給你嚇到跑醬快
到了檢查室，一個很友善人很好很熱心的昂莫進來看我，然後一樣的 2 個儀器綁我肚子
陣痛還不是很有規律，不過我跟他們說在家裏還有車上都有 10 分鐘 3 次
她說不要緊，可能在醫院緊張吧，不用擔心的
然後幫我檢查，說這次我這麽痛了，而且 feel like pushing 就是那個要便便的感覺
不能不放手指進去檢查了，一邊檢查的時候還跟我說對不起會有點疼忍一下下
檢查后確定我開完 10 cm 了，要馬上進產房了
把我床旁邊的扶手弄上來后就不讓我下牀直接推進去準備生了

接手的另一個 midwife 叫 Irine, 人很好，是這裡長大的香港人，不會講華語
我從差不多 10 點多進去，她的人很 relax，不會慌張匆忙，讓我很放心
她建議我很多种不一樣 push 的方式，有躺著，坐在運動球上，跪著，蹲著生都有
什麽方法都試過了，就是好像沒什麽效果，不過主要是我的陣痛不規律
后來 1 個小時多過去了，婦產科醫生進來，說看情況好像還不是很理想，又是建議催生
那個人說給多 2 個小時，如果真的不行還是我沒力了就催吧
醫生走了后，Irine 問我要不要起來走走看看有沒有幫助陣痛
就這樣，我沒穿褲子那個人扶著在房裏走來走去，那個腳也不敢收起來走
怕我努力 push 出來的會縮回去，害我走起來好像鴨子走路醬，不過那個人講不會縮咧
不管他，反正我心裏覺得會縮就是，走來走去又想睡覺，最後又是躺下來
後來 Irine 搬了一個很像馬桶的東西出來，不過不是整個圓形的，是半圓的
這個我用起來比較有力，坐著好像拉大大一樣，但是又怕真的把大大拉出來
那個人說不會出來的，就算出來也不要緊，表排色，不然女兒在裏面太久不好
就這樣我 push 阿 push 了很久，差不多一個鈡那個好看的醫生又回來問要不要催了
我不夠睡已經很煩了他又一直來催我，最後直接發脾氣說他們一直來干擾我我很難專心
説好 2 個鈡現在時間都沒到就來催我我怎麽專心生咧
後來他們 bo bian 只好走咯，那個時候應該是 12 點多
我 push 到差不多 1 點多，Irine 說看到頭髮了叫我繼續努力，還拿了鏡子給我看
不過我都看不到，那個肚子頂著

再後來 2 點多，聽説那 2 個帥哥醫生另外一邊有 c-section 要去attend
所以應該沒有空來吵我，我聼了后又放心多了，不然一直看那個時鐘很 stress 的咧
後來等到他們有空又進來的時候我差不多已經 push 到頭出一點點了
那個人很高興，因爲差不多要出來了他們也不能做什麽料
看他們的樣子好像很失望，不過嘴巴還是講 good job keep going 醬
那個 Irine 也好像在那邊偷笑，那個人說 midwife 也是不喜歡催生的
最後最後 3 點多，我差不多很累料，沒有什麽力料，就躺回床上
來多一個那天拿 heat pack 給我的 midwife，她下午的 shift 開始就過來看我
原本我是寫那個人跟我媽咪的名字進來幫我生的，一人抓一邊的腳
但是媽咪怕看到血，選擇在外面等，那個剛進來的 midwife 就幫我抓囖
就這樣一人抓一邊，然後跟我說努力頭要出來料，要我 push 的時候拉長一點久一點
我也忘記自己到底 push 了幾次，反正很累很久很痛，不過也不至於痛到要駡人那種
到最後最後 3:24 pm 小姐被我 push 出來了
出來就直接擺在我身上做 skin to skin，然後 midwife 叫我往 bb 的臉上吹氣
第一次吹沒反應，midwife 說吹出力一點，第二次吹 bb 就哭了
哭的時候她開始踢，踢得時候拉到臍帶，順便也拉到那邊，是痛到~

那個人後來剪了臍帶，midwife 就帶 bb 去秤體重，量頭幾大身體多長
我也忘了媽咪什麽時候進來的，那個人說 bb 一出來他就打電話給媽咪了
我只記得我很累很想睡覺，但是又不可以睡，很多人在跟我講話我要給點反應人家
後來那個 帥哥復產科醫生進來幫我縫針，叫我吸那個 laughing gas 就不痛了
是沒有醬痛囖，不過那個時候我比較想睡覺也是吸一下痛一下睡一下
媽咪講她想過來看我，不過看到醬多血醫生又在那邊做工還是算了

bb 弄乾淨后又放囘我身上吃奶，midwife 有教我怎麽喂
不過她好像也是比較想睡覺，吃吃一下又睡下去了
後來 midwife 就叫我去沖涼，全身都是血我也不 tahan
對了，她們有問我們胎盤要不要留著帶回去我說不用了，原來這邊有讓你拿回去的噢
就這樣，感覺好像生了很久醬快累死我了，沖好涼 midwife 推輪椅來那個人推著 bb
我們搭電梯上 8 樓病房讓我休息了
那個拿 heat pack 給我的midwife 一直跟我說我做得很好她很為我高興
要我好好休息，bb 很漂亮很可愛還說我很勇敢，我也 blur blur 一直說謝謝
原本上樓了就打算睡覺的，但是後來不知道摸什麽，摸來摸去弄到 11 點才睡 =.=